Кефирная диета

Существует несколько вариантов кефирной диеты.

Первый вариант
Чистая монодиета
1-1,5 л свежего кефира без сахара выпить за 5-6 приёмов через равные промежутки времени.
Продолжительность диеты - 3 дня.


Второй вариант

Можно, употребляя те же 1-1,5 л кефира в день, добавить ещё 0,5 кг сладких фруктов и овощей.
На этом варианте диеты можно "сидеть" 5-6 дней.


Третий вариант

И, наконец, совсем не моновариант кефирной диеты (все блюда готовить и есть без сахара и соли!)

1 день
5 варёных картофелин и полтора литра кефира.

2 день
100 г варёной курятины и те же полтора литра кефира.

3 день
100 г отварного мяса плюс 1,5 л кефира.

4 день
100 г варёной рыбы и опять же кефир.

5 день
Фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 л кефира.

6 день
Только кефир.

7 день
Минеральная вода.

Повторять диету не ранее чем через месяц, лучше через полтора-два.


Ваше мнение