Бонский супчик диета

Название этой диеты происходит от продукта, который составляет её основу.

Диетический, или луковый, суп позволит Вам к концу седьмого дня диеты потерять 5-8 кг. Если вес снизится более чем на 7 кг, необходимо будет сделать перерыв на два дня перед продолжением диеты.

6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зелёных перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.

Овощи порезать на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.

Во время диеты нельзя употреблять алкогольные и газированные напитки, хлеб, любую пищу с жиром.

Порядок выполнения диеты

1-ый день
Суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.

2-ой день
Суп и зелёные овощи (свежие листовые или консервированные).
Воздержаться от кукурузы, зелёного горошка и бобовых. На ужин одна печёная картофелина с растительным маслом.

3-ий день
Суп, фрукты и овощи, но без картофеля.

4-ый день
Суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.

5-ый день
Суп, говядина и помидоры.

6-ой день
Суп, говядина и овощи (особенно листовые).

7-ой день
Суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.


Обсудить