Импотенция. Женский взгляд
Читать все комментарии (0) Обсудить на форуме добавить комментарий
Комментарий:
Популярные статьи
ПОДПИСКА
НОВОЕ ПАРТНЕРОВ
рейтинг
комментарии: 0
Обычно резкое ухудшение памяти происходит в старческом возрасте. Это связано с естественными возрастными процессами, которые происходят в головном мозге и влияют на способности к усвоению информации в целом.
Но в последнее время на трудность в запоминании жалуется все больше молодых людей среди которых большая часть — женщины.
Самыми распространенными причинами ухудшения памяти являются стресс и переутомление. А так же необходимо принимать во внимание тот факт, что с каждым годом окружающие нас информационные потоки растут и человеку ежедневно приходится запоминать (сознательно или бессознательно) все больший объем информации.
Исходя из этих предпосылок специалисты приводят 8 полезных советов, которые позволят любому человеку в молодом и среднем возрасте существенно улучшить свою память.
Совет 1:
Не перегружайте Вашу память. Пользуйтесь календарями, электронными напоминаниями, составляйте списки при походе за покупками, чаще используйте адресную и телефонную книги. Дома раз и навсегда выберите место, куда Вы будете класть ключи, очки и другие часто используемые предметы.Совет 2:
Приведите в порядок ваши мысли. Усваивайте новую информацию небольшими частями.Совет 3:
Для запоминания используйте все виды памяти, чаще пользуйтесь чувствами и ассоциациями.Совет 4:
Повторяйте ту информацию, которую необходимо запомнить. Чтобы лучше усвоить информацию, ее необходимо за кем-то повторить. Поэтому, чтобы запомнить, например, имя при знакомстве, повторите его в беседе, обращаясь к этому человеку.Заведите уникальную линеечку для форума или блога на WLAL.RU:
Совет 5:
Делайте перерывы. Вместо того чтобы повторять одно и то же сотню раз за короткое время, сделайте перерыв около часа, а затем снова вернитесь к материалу.Совет 6:
Для облегчения запоминания перечня чего-либо создайте мнемонический код.Совет 7:
Посетите курсы для улучшения памяти. Подобные мероприятия становятся все более популярными. Если вы решитесь на это, старайтесь выбрать курсы, которые проводит врач или эксперт в данной области знаний.Совет 8:
Больше отдыхайте и расслабляйтесь. Полноценный ночной сон и отдых способствуют улучшению состояния памяти.|
А какие способы улучшить память знаете Вы? Предлагаем поделиться своим опытом в комментариях к статье! Приглашаем пообщаться на форум журнала WLAL.RU! |
LOVE & LIFE / Карьера
Рейтинг статьи
Комментарии [0]
Женское здоровье на MEDWOMAN.RU: Гинекология, Маммология, Сексуальное здоровье, Как похудеть.
Выбери себе линеечку для форума
ЖЕНСКИЙ ИНТЕРНЕТ