photoshop sweet home алкоголь блины блог редактора виноград вишня вторые блюда выпечка вязание графика грибы дело вкуса десерты здоровье интерьер и уют коктейли коллекционирование кошки лук майонез милый дом молоко морковь напитки настроение овощи пельмени первые блюда питомцы помидоры праздник рецепты рис рукоделие рыба салат салаты и закуски собаки соусы сыр тесто фэн-шуй хобби цветы черника шоколад яблоко яйца
Психология
В моих вещах всегда бардак
"У меня дома ничего невозможно найти, - признаётся 39-летний Сергей. - Как-то я перерыл всю квартиру в поисках мобильного, который оказался в мешке для грязного белья. Регулярно даю себе слово, что в выходные всё разберу, но все остаётся по-прежнему. Такая ситуация доставляет мне массу неприятностей: то обещают отключить телефон, то отбирают права на дороге… А всё из-за того, что я не в состоянии вовремя найти квитанцию или куда-то пропадает техпаспорт на машину. В моём бардаке всё просто растворяется!"
Советы постороннему
В подростковом возрасте беспорядок в комнате - это способ заявить о своей самостоятельности, независимости от родительской модели поведения. Взрослые не должны убирать вместо ребёнка, если они хотят привить ему чувство ответственности. В жизни пары также не стоит занимать родительскую позицию по отношению к партнёру, ставя его в положение вечно виноватого. Отнеситесь к ситуации с юмором, предложите соглашение: "Хорошо, я уберусь на кухне, а ты сходи в магазин". Так вы скорее найдете общий язык и сохраните равновесие в семье.
Нежелание взрослеть
Раковина, полная грязной посуды, нагромождение одежды, разбросанные повсюду журналы - привычка к хроническому беспорядку нередко возникает в детстве. "Мама была просто одержима чистотой, - вспоминает 40-летняя Марина, - она постоянно что-то тёрла, мыла, раскладывала по полкам… От её чрезмерного желания порядка во всём я чувствовала себя неуютно, а в своей комнате старалась сохранять кавардак". Неряхи отказываются подчиняться традиционным представлениям о порядке и чистоте, они считают их всего лишь необязательными условностями, которые напоминают о времени, когда родители постоянно твердили им: "Убери в комнате"."В то же время беспорядок - лёгкий и удобный способ уходить от взрослой ответственности за свою жизнь", - объясняет возрастной психолог Ольга Шиян. Хаос позволяет демонстрировать свою беспомощность и надеяться, что кто-то решит за тебя проблемы - например, вовремя оплатит счета, наведёт порядок на рабочем столе.
Способ привлечь внимание
Такой стиль поведения - это и бессознательная попытка привлечь внимание к себе. "Человек, который постоянно что-то теряет, ищет и суетится, притягивает к себе внимание и нередко вызывает сочувствие, - говорит когнитивный психолог Евгений Крашенинников. - И вместо того, чтобы заниматься своими делами, окружающие начинают помогать ему". Не очень уверенные в себе люди таким образом ощущают сочувствие и поддержку, которых им так не хватает в жизни.
Варвара, 38 лет, ассистент режиссера:
"Я поняла, что моя несобранность вредит мне самой"
"Беспорядок стал частью моей жизни - видимо, потому, что я очень не хотела повторить судьбу мамы и бабушки: их роль в семье свелась лишь к обязанностям домохозяйки. Неразбериха в доме даже казалась мне какой-то радостной - может быть, в пику дисциплине, которой требует моя работа. Но настал момент, когда я поняла, что несобранность вредит мне самой. Каждый день по несколько минут я стала разбирать вещи, определяя каждую на своё место, и постепенно перестала тратить время на их поиски. Недавно пошла на курсы фэн-шуй - китайского искусства обустраивать дом в соответствии с энергией пространства. Уборка больше не противоречит моей внутренней гармонии, она стала чем-то вроде игры и (иногда) даже приносит мне удовольствие".
Выражение эгоцентризма
Иногда, устраивая вокруг себя беспорядок, человек словно пытается умножить доказательства своего существования - так проявляется его потребность освободиться от чувства беспомощности. Если человек живёт в семье, то навязывание своего беспорядка близким также является способом "пометить" свою территорию. "Его можно расценивать как бессознательный отказ от необходимости оставить какое-то место другому", - комментирует французский психоаналитик Альберто Эгер (Alberto Eiguer).Приступы тревоги
"После развода у меня началась депрессия. И квартира в точности отражала состояние моего внутреннего мира: неорганизованность, беспорядочность", - объясняет 46-летняя Марина. Но продолжать жить в подобном хаосе - значит позволить себе утонуть в приступах тревоги и в собственном прошлом. В этом случае навести порядок дома, выкинуть ненужные вещи в то же время означает навести порядок внутри себя: освободить пространство и энергию для более счастливой жизни в настоящем - здесь и сейчас.
Что делать?
• Начните с малого
Мысль о генеральной уборке может испугать кого угодно. Попробуйте для начала хотя бы вынести мусор и (или) помыть посуду, а на завтра, к примеру, наметьте разобрать часть бумаг на столе. Шаг за шагом вы поправите ситуацию.
• Найдите привлекательный для вас повод
Подумайте о том, что изменит в вашей жизни наведённый порядок. Ищите мотив сделать это. Может быть, вы хотите вполне оценить красоту недавно купленной мебели? Насладиться уютной атмосферой чистой кухни? Или наконец принять у себя друзей так, чтобы не было стыдно за вечный бедлам? Проявите силу воли и назначьте удобные часы уборки - сам собой порядок не наведётся!
• Прекратите обращаться за помощью к окружающим
Когда что-то важное пропадает в завалах, запретите себе обращаться за помощью. Если придерживаться этого правила несколько недель, то исчезнет фактор эмоционального "положительного подкрепления" - повышенного внимания со стороны других людей - и вещи начнут жить на своих местах.
• Наведите порядок в душе
Если вам по-прежнему трудно освободиться от несобранности, значит, у вашего внутреннего беспорядка есть глубокие корни. Разберите свои эмоции, страхи, воспоминания: поставьте на место прошлое, выбросите всё, что загромождает ваш внутренний мир, - и проблема домашнего хаоса решится сама собой.
PSYCHOLOGIES
