Импотенция. Женский взгляд
Читать все комментарии (0) Обсудить на форуме добавить комментарий
Комментарий:
Популярные статьи
ПОДПИСКА
НОВОЕ ПАРТНЕРОВ
02 июля 2008
автор:
автор:
рейтинг
комментарии: 0
Работает кремлёвская диета в соответствии со следующим принципом...
Когда поступление углеводов в организм резко ограничивается (эта диета запрещает продукты именно с высоким содержанием углеводов), он расходует внутренние запасы энергии, которые находятся в жировых отложениях. В связи с этим важно не, СКОЛЬКО Вы съели, а, СКОЛЬКО Вы употребили углеводов.
Для того чтобы похудеть, надо употреблять в день не больше 40 граммов углеводов, для простоты в диете они называются очками или условными единицами. От сахара придётся отказаться вообще. Один кусочек сахара будет стоить Вам всего дневного рациона! А сыты Вы им не будете. Если без сладкого совсем тяжко - используйте качественный сахарозаменитель, добавляя его в чай, кофе или побалуйте себя "сладеньким" творожком.
При соблюдении диеты в 40 у.е. можно похудеть за 8 дней на 5-6 кг. Наши личные наблюдения показывают, что за месяц-полтора можно сбросить 8-9 кг. Но не стоит забывать, чем больше в Вас веса, тем быстрее он уходит.
Подсчитать количество углеводов в покупаемых продуктах очень легко.
В описании любого продукта на упаковке указано содержание в нём углеводов на каждые 100 грамм продукта. 1 грамм углевода - это 1 очко.
Вам, повторюсь, надо "тратить" в день не более 40 условных единиц!
Есть можно сколько угодно, но в разумных пределах, во всём необходимо знать меру. Не стоит употреблять в день 3-4 кг мяса, в прикуску с килограммом сыра, хотя по очкам этот вариант вполне допустим.
Намного эффективней будет не только меню в 40 очков, но и разумное (!) ограничение по калориям. Последний приём пищи должен быть, как минимум, за 3-4 часа до сна.
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ / Диеты
Рейтинг статьи
Комментарии [0]
Женское здоровье на MEDWOMAN.RU: Гинекология, Маммология, Сексуальное здоровье, Как похудеть.
Выбери себе линеечку для форума
ЖЕНСКИЙ ИНТЕРНЕТ