ok Женский журнал WLAL: рецепты, сонник, гороскоп, диеты, линейки : ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ : Диеты для похудения в августе
ОПРОС
У каждой женщины есть любимые украшения. Твой металл – это:
  • золото

  • серебро

  • платина

  • белое золото

результатыархив




6 мифов об оргазме

Импотенция. Женский взгляд

Новости: В Таганроге прошла "Регата выходного дня" - поделись с друзьями.

26 августа 2010
автор: beauty-code.ru
beauty-code.ru
рейтинг

Лучшее время для диет – август-сентябрь, в эти месяцы овощей и фруктов особенно много, они все спелые, свежие и благодаря этому полезные и сытные. Так что, придерживаясь разгрузочных дней на овощах и фруктах, вы сможете не только постройнеть, но и улучшить состояние своих волос и кожи – за счет усиленной витаминизации.

Растительная диета

Завтрак: фруктовый салат из яблока, банана, груши и винограда.

Второй завтрак: мятный чай, хурма.

Обед: постный свекольник, салат из авокадо, краснокачанной капусты, огурцов и оливок, тушеные на воде лук, морковка, тыква, цуккини.

Полдник: дыня или арбуз.

Ужин: вареная картошка с укропом, квашенная капуста, пару помидоров, огурец.

В перерывах ешьте яблоки, огурцы или сельдерей – если захотите.

Сухая диета

Продолжительность этой диеты 5 дней. Во время сухой диеты не разрешается пить ничего, кроме чистой воды (не более 1 л в сутки). Много есть нельзя – от этого жажда усилится.
После окончания диеты количество питья нужно уве личивать постепенно.

Меню на один день:
2 стакана любой каши, сваренной без соли, сахара и жира.

 300-400 г овощного салата, не заправленного растительным маслом (можно полить лимонным соком).

400—500 г любых фруктов.

100 г творога.

100 г нежирного мяса.

1 стакан молока или йогурта.

Одна средняя отварная рыба.

Освежающая диета

Эта диета очень хороша в сезон овощей. Применяйте ее 2 раза в неделю в течение месяца.

Два дня в неделю нужно придерживаться предложенно го меню.

Меню на день:

Завтрак: 1 стакан кислого молока (простокваши) или 1 ста кан чуть теплой воды с 1 ч. ложкой меда.

Второй завтрак: 1 стакан фруктового сока (сырые фрукты, овощи).

Обед: салат из любых сырых овощей (зеленый салат, зеле ный лук, чеснок, редис, огурцы, петрушка, укроп, шпинат, капуста и др.), 1 стакан фруктового сока.

Ужин: мюсли с медом, яблоком (другим фруктом), лимо ном, грецкими орехами, миндалем, арахисом.

Татьяна Кузьмич специально для BEAUTY CODE


новости партнеров: эпиляция

 

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ / Диеты

 

Рейтинг статьи

Средняя оценка 2.10

Всего голосов 1008

Ваша оценка

  • 1

  • 2

  • 3

  • 4

Читать все комментарии (0) Обсудить на форуме добавить комментарий




Комментарий:


Имя:


Введите код на картинке:


 

Женское здоровье на MEDWOMAN.RU: Гинекология, Маммология, Сексуальное здоровье, Как похудеть.



Выбери себе линеечку для форума
ЖЕНСКИЙ ИНТЕРНЕТ
займ на карту мгновенно с плохой кредитной историей