Импотенция. Женский взгляд
Читать все комментарии (0) Обсудить на форуме добавить комментарий
Комментарий:
Популярные статьи
ПОДПИСКА
НОВОЕ ПАРТНЕРОВ
рейтинг
комментарии: 0
Лучшее время для диет – август-сентябрь, в эти месяцы овощей и фруктов особенно много, они все спелые, свежие и благодаря этому полезные и сытные. Так что, придерживаясь разгрузочных дней на овощах и фруктах, вы сможете не только постройнеть, но и улучшить состояние своих волос и кожи – за счет усиленной витаминизации.
Растительная диета
Завтрак: фруктовый салат из яблока, банана, груши и винограда.
Второй завтрак: мятный чай, хурма.
Обед: постный свекольник, салат из авокадо, краснокачанной капусты, огурцов и оливок, тушеные на воде лук, морковка, тыква, цуккини.
Полдник: дыня или арбуз.
Ужин: вареная картошка с укропом, квашенная капуста, пару помидоров, огурец.
В перерывах ешьте яблоки, огурцы или сельдерей – если захотите.
Сухая диета
Продолжительность этой диеты 5 дней. Во время сухой диеты не разрешается пить ничего, кроме чистой воды (не более 1 л в сутки). Много есть нельзя – от этого жажда усилится.
После окончания диеты количество питья нужно уве личивать постепенно.
Меню на один день:
2 стакана любой каши, сваренной без соли, сахара и жира.
300-400 г овощного салата, не заправленного растительным маслом (можно полить лимонным соком).
400—500 г любых фруктов.
100 г творога.
100 г нежирного мяса.
1 стакан молока или йогурта.
Одна средняя отварная рыба.
Освежающая диета
Эта диета очень хороша в сезон овощей. Применяйте ее 2 раза в неделю в течение месяца.
Два дня в неделю нужно придерживаться предложенно го меню.
Меню на день:
Завтрак: 1 стакан кислого молока (простокваши) или 1 ста кан чуть теплой воды с 1 ч. ложкой меда.
Второй завтрак: 1 стакан фруктового сока (сырые фрукты, овощи).
Обед: салат из любых сырых овощей (зеленый салат, зеле ный лук, чеснок, редис, огурцы, петрушка, укроп, шпинат, капуста и др.), 1 стакан фруктового сока.
Ужин: мюсли с медом, яблоком (другим фруктом), лимо ном, грецкими орехами, миндалем, арахисом.
Татьяна Кузьмич специально для BEAUTY CODE
новости партнеров: эпиляция
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ / Диеты
Рейтинг статьи
Комментарии [0]
Женское здоровье на MEDWOMAN.RU: Гинекология, Маммология, Сексуальное здоровье, Как похудеть.
Выбери себе линеечку для форума
ЖЕНСКИЙ ИНТЕРНЕТ