В нашем питании картофель является одним из основных источников витамина С, клетчатки и крахмала.
Картофель богат калием, необходимым для сердечной мышцы. Поэтому картофельные диеты, прежде всего, необходимы в питании больных сердечно-сосудистыми заболеваниями со склонностью к отёкам. Очень высокое содержание калия позволяет использовать картофель в качестве мочегонного средства, а свежий картофельный сок оказывает благотворное действие при гастритах и повышенной кислотности, способствует рубцеванию язв.
Картофель содержит 2% белка, богат кремнием, бромом, йодом, марганцем и другими необходимыми для обмена веществ микроэлементами.
Придерживаясь
картофельной диеты, человек чувствует себя сытым и теряет в весе до
500 грамм в день.
ЗавтракСтакан молока.
Обед300 грамм картофельного пюре на воде.
УжинКартофельный салат: 250 грамм картофеля, яйцо вкрутую, соль, уксус, растительное масло, чёрный перец.
Поскольку картофельная диета содержит мало витаминов - необходим их дополнительный приём.
Как и при всех монодиетах не лишним будет посоветоваться с врачом.
L&L желает Вам удачи! И не забудьте поделиться с нами Вашим успехом! :)
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
/
Диеты
Рейтинг статьи
Средняя оценка 2.38
Всего голосов 1194
Женское здоровье на MEDWOMAN.RU: Гинекология, Маммология, Сексуальное здоровье, Как похудеть.
Выбери себе линеечку для форума