Кашевая диета - один из способов комфортной чистки организма. Каши обладают эффектом щётки, которая соскребает со стенок внутренних органов шлаки, токсины и уносит их с собой. Для достижения желаемого эффекта в течение 10 дней Вы не должны есть ничего, кроме каши: рисовой, гречневой, пшённой, пшеничной. При этом можно с чистой совестью выбирать, какую крупу есть в тот или иной день. Так, если Вы, например, обожаете гречку, можете есть её на здоровье хоть все десять дней.
Перед варкой крупу следует тщательно промыть, а
варить кашу только
на воде,
без соли, специй, молока и масла.
Важно, чтобы приготовленная
каша была как можно
суше, не разваренной.
Тогда упоминаемый ранее
эффект щётки только усилится.
Кашевая диета - это не голодание.
Вы можете есть
сколько хотите и
когда угодно.
При появлении малейшего
чувства голода сразу кладите
ложку каши в рот - так Вы сохраните
непрерывность процесса
чистки.
Поэтому, отправляясь на работу, на прогулку с ребёнком, даже на концерт или дискотеку, имейте при себе баночку с кашей.
Голодать, даже короткое время, на
кашевой диете
нельзя.
Пить следует
как можно меньше, причём
только воду, лучше минеральную, и
только за полчаса
до еды или через 30 минут
после.
Это
непростое испытание для Вашего организма и к нему надо подготовиться заранее.
Прежде всего, настройтесь психологически.
Кроме
физического дискомфорта - слабость, головная боль - могут появиться чувство
жалости к себе,
угнетённость, даже
депрессия.
Это нормально! Сегодня ведущими
диетологами мира
доказано, что
причина большинства
болезней внутренних органов - их
интоксикация, или просто загрязненность.
Чем
больше скопилось в организме
токсинов, тем он
хуже справляется с болезнетворными
бактериями, вызывающими воспаления, а значит, тем слабее его защитные реакции.
Самая
полноценная пища, которая
должна быть основой нашего
питания -
растительная.
Причём преобладать в нашем рационе должны даже не овощи и фрукты, а
злаки, как сырые, так и вареные, то есть
каши. Они легко усваиваются и легко выводятся из организма.
Не случайно врачи-диетологи при самых разных заболеваниях назначают
смешанную диету из овощей, фруктов и каш, чтобы очистить организм и помочь ему бороться с болезнью. При этом чем тяжелее заболевание, тем
больший процент злаковых должен содержаться в лечебной диете.
В идеале каждая клетка нашего организма должна получать весь набор необходимых минералов, но из 124 элементов по таблице Менделеева мы получаем в сутки не более 10-15. Это связано с тем, что большую часть нашего рациона, как правило, составляют мясные продукты, которые не содержат всех необходимых веществ. Поэтому мы имеем хронический недобор микроэлементов и организм годами работает в некомфортных условиях.
Внешне этот
дефицит может никак не проявляться: Вы не испытываете неприятных ощущений, вроде бы здоровы, даже розовощёки, но внутри идёт незаметная разрушительная работа.
Что делать?
Помнить, что
каши - это очень
энергоёмкая пища, и периодически
"чистить" с их помощью
организм, одновременно подпитывая клетки микроэлементами.
В результате таких простых процедур, как
кашевая монодиета, баланс микроэлементов в клетках восстанавливается и они начинают работать в полноценном режиме.
Энергетический баланс обеспечивает
постепенное очищение, а значит
оздоровление всего
организма. L&L желает Вам удачи! И не забудьте поделиться с нами Вашим успехом! :)
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
/
Диеты
Рейтинг статьи
Средняя оценка 2.23
Всего голосов 849
Женское здоровье на MEDWOMAN.RU: Гинекология, Маммология, Сексуальное здоровье, Как похудеть.
Выбери себе линеечку для форума