Существует несколько вариантов кефирной диеты.
Первый вариант
Чистая монодиета
1-1,5 л свежего кефира без сахара выпить за 5-6 приёмов через равные промежутки времени.
Продолжительность диеты - 3 дня. Второй вариант Можно, употребляя те же 1-1,5 л кефира в день, добавить ещё 0,5 кг сладких фруктов и овощей.
На этом варианте диеты можно "сидеть" 5-6 дней.
Третий вариант И, наконец, совсем
не моновариант кефирной диеты (все блюда готовить и есть без сахара и соли!)
1 день 5 варёных картофелин и полтора литра кефира.
2 день 100 г варёной курятины и те же полтора литра кефира.
3 день 100 г отварного мяса плюс 1,5 л кефира.
4 день 100 г варёной рыбы и опять же кефир.
5 день Фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 л кефира.
6 день Только кефир.
7 день Минеральная вода.
Повторять диету не ранее чем через месяц, лучше через полтора-два.
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
/
Диеты
Рейтинг статьи
Средняя оценка 2.38
Всего голосов 870
Женское здоровье на MEDWOMAN.RU: Гинекология, Маммология, Сексуальное здоровье, Как похудеть.
Выбери себе линеечку для форума