Название этой диеты происходит от продукта, который составляет её основу.
Диетический, или луковый, суп позволит Вам к концу седьмого дня диеты потерять 5-8 кг. Если вес снизится более чем на 7 кг, необходимо будет сделать перерыв на два дня перед продолжением диеты. 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зелёных перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона. Овощи порезать на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.
Во время диеты нельзя употреблять алкогольные и газированные напитки, хлеб, любую пищу с жиром.
Порядок выполнения диеты 1-ый день Суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.
2-ой день Суп и зелёные овощи (свежие листовые или консервированные).
Воздержаться от кукурузы, зелёного горошка и бобовых. На ужин одна печёная картофелина с растительным маслом.
3-ий день Суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-ый день Суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5-ый день Суп, говядина и помидоры.
6-ой день Суп, говядина и овощи (особенно листовые).
7-ой день Суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
/
Диеты
Рейтинг статьи
Средняя оценка 2.38
Всего голосов 798
Женское здоровье на MEDWOMAN.RU: Гинекология, Маммология, Сексуальное здоровье, Как похудеть.
Выбери себе линеечку для форума