ok Женский журнал WLAL: рецепты, сонник, гороскоп, диеты, линейки : ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ : Грейпфрутовая диета
ОПРОС
Читательницам WLAL.RU. Ваше образование?
  • среднее

  • неоконченное высшее

  • высшее

  • два высших

результатыархив




6 мифов об оргазме

Импотенция. Женский взгляд


02 июля 2008
автор:
рейтинг
 Эта диета в среднем убирает 3-4 кг в неделю, довольно-таки витаминная, но не дешёвая (из-за стоимости грейпфрутов).

Противопоказание только одно - не есть после семи вечера.





1-ый день

Завтрак: грейпфрут или сок из него же без сахара, 2 кусочка ветчины весом по 25 гр (без белого жирового окаймления), кофе или чай без сахара.
Обед: грейпфрут и овощной салат заправленный лимонным соком (любые некрахмалистые овощи + зелень). Порция 250 гр. Кофе или чай.
Ужин: отварное или поджаренное на решетке мясо (150 гр сырого веса), зелёный салат с лимонным соком (200 гр), чай с ложкой мёда.

2-ой день

Завтрак: грейпфрут или сок из него + 2 яйца (не жареные), чай, кофе без сахара.
Обед: грейпфрут + 50 гр сыра (желательно 20-30% жирности), можно заменить 150 гр домашнего сыра или нежирного творога.
Ужин: рыба припущенная или гриль 200 гр, большой салат из зелёных овощей, заправленный лимонно оливковой заправкой (т. е. чайная ложка лимонного сока и столько же оливкового масла) + кусочек чёрного хлеба или хрустящий хлебец (20 гр).

3-ий день

Завтрак: грейпфрут или сок из него. Две столовые ложки овсянки или мюсли со столовой ложкой изюма, парой/тройкой размолотых орешков (кроме арахиса) с добавлением обезжиренного йогурта или молока (4 ст. л.).
Обед: грейпфрут, чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками.
Ужин: половина грейпфрута (съесть перед сном), 200 гр курицы (гриль или отварной), 2 запечённых помидора. Чай.

4-ый день

Завтрак: стакан томатного сока, варёное яйцо, чай с лимоном.
Обед: грейпфрут + большой салат из моркови или зелёных овощей (огурец, перец, сельдерей, салатные листья, брокколи и т. д.) с лимонно оливковой заправкой + кусочек хлеба или тост.
Ужин: отваренные или тушёные овощи - капуста, свекла, морковь, сельдерей, кабачок. Можно применить любую комбинацию, кроме картофеля и кукурузы (не более 400 гр). Чай. На ночь стакан грейпфрутового сока или свежий грейпфрут.

5-ый день

Завтрак: фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко). Кофе или чай с лимоном.
Обед: печёная большая картофелина с салатом из капусты или любыми зелёными овощами (200 гр).
Ужин: говяжий стейк (200 гр) или курица (250 гр) или рыба (250 гр). Запечённый помидор или томатный сок. На ночь грейпфрут или сок.

6-ой и 7-ой дни можно выбрать любой из вышеприведённых по желанию.

Каждый день при чувстве сильного голода можно добавить между основными приёмами пищи по стакану кефира, яблоко или апельсин, а также 1 ч. л. мёда как подсластитель чая 1 раз в день.
Чай оптимален только зелёный и с лимоном.
Кофе - только свежесваренный или экспрессо.
На ночь вы можете съедать только грейпфрут!

Есть лучше через 5 часов после каждого приёма пищи.
Соль использовать только в случае наступающей физической смерти (это тормозит диету) и в умеренном количестве. Соль заменима сухими травками. Соусы запрещены. Специи лучше забыть временно, кроме красного перца. Рыбу можно использовать из банки, но только в собственном соку (лучше тунца). Селёдка и скумбрия, а также другие жирные сорта должны быть забыты. Мясо, соответственно, постное. Если всё по-честному, вес отлетает довольно быстро и без душевных терзаний.

 

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ / Диеты

 

Рейтинг статьи

Средняя оценка 2.33

Всего голосов 641

Ваша оценка

  • 1

  • 2

  • 3

  • 4

Читать все комментарии (0) Обсудить на форуме добавить комментарий




Комментарий:


Имя:


Введите код на картинке:


 

Женское здоровье на MEDWOMAN.RU: Гинекология, Маммология, Сексуальное здоровье, Как похудеть.



Выбери себе линеечку для форума
ЖЕНСКИЙ ИНТЕРНЕТ
займ на карту мгновенно с плохой кредитной историей