Первая неделя В течение дня можно выпить один литр кефира 1%-ой жирности.
Завтрак Выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата.
Сделать фруктовый салат из трёх видов фруктов: яблоко зелёное, груша, апельсин или мандарин. Залить йогуртом с 1%-ой жирностью.
Обед и ужин Из любых овощей (кроме картошки) сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом. Без соли.
Вторая неделя Всё также - только в обед добавить 100 грамм постного мяса без соли.
Во время всей диеты пить зелёный чай и воду с лимоном.
Старайтесь не делать больших порций.
На этой диете можно сбросить до
7 кг.
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
/
Диеты
Рейтинг статьи
Средняя оценка 2.31
Всего голосов 846
Женское здоровье на MEDWOMAN.RU: Гинекология, Маммология, Сексуальное здоровье, Как похудеть.
Выбери себе линеечку для форума