На яично-медовой диете обещают потерю веса 2-2,5 кг за три дня.
Безусловно мёд очень полезен для здоровья. В его состав входят важнейшие ферменты: амилаза, диастаза, каталаза, фосфатаза. Натуральный пчелиный мёд по составу напоминает плазму крови человека.
За счёт содержания фитонцидов он обладает бактерицидным действием. В нём содержатся витамины B1, рибофлавин, пиридоксин, биотин, пантотеновая, никотиновая и фолиевая кислоты, а также витамин С (аскорбиновая кислота).
1 день Завтрак 2 яичных желтка и чайную ложку мёда взбить миксером (это гоголь-моголь или пародия на него). Чашка чая или кофе с лимоном.
Обед 90 г сыра. Чай или кофе с чайной ложкой мёда.
Ужин Бульон - 1 чашка + кусок чёрного хлеба + яблоко, груша или апельсин.
На ночь чай с лимоном.
2 день Завтрак Яйцо с мёдом (миксерная смесь), кофе или чай с лимоном.
Обед Яйцо с мёдом, 100 г творога, чай с лимоном или кофе.
Ужин 150 г рыбы или мяса птицы, салат маленький. Чай с лимоном.
3 день Завтрак Яйцо с мёдом, яблоко. Чай с лимоном.
Обед 50 г сыра, кусок ржаного хлеба (25 г), салат, заправленный лимоном (200 г).
Ужин Отварные овощи (не крахмалистые!) 300 г. 1 яйцо. Чай с мёдом (1 ч. л.).
Половинка лимона должна съедаться ежедневно во время этой диеты в любом виде. Хоть в чае, хоть отжатой, хоть в желтково-медовой смеси.
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
/
Диеты
Рейтинг статьи
Средняя оценка 2.34
Всего голосов 1013
Женское здоровье на MEDWOMAN.RU: Гинекология, Маммология, Сексуальное здоровье, Как похудеть.
Выбери себе линеечку для форума