Читать все комментарии (0) Обсудить на форуме добавить комментарий
Комментарий:
ok
Все мы знаем, что не надо есть, чтобы не повышать уровень холестерина в крови. Но лишь немногим известно, что снижать холестерин можно не только с помощью специальных йогуртов из рекламы. Пять лучших натуральных средств для снижения холестерина:
Чернослив
Богат антиоксидантами и активно участвует в снижении уровня холестерина.
Орех пекан
Используется в различных блюдах, особенно десертах. Исследования показали, что и его ингредиенты активно воздействуют на уровень холестерина.
Рыба
Подойдет макрель, сардины, семга и лосось, богатые омега-3 жирными кислотами.
Орехи
Практически все виды орехов – источник мононенасыщенных жиров. Они тоже помогут вернуть холестерин на нормальный уровень.
Чеснок
Прекрасно выводит «плохой» холестерин благодаря аллицину.
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ / Здоровое питание
Женское здоровье на MEDWOMAN.RU: Гинекология, Маммология, Сексуальное здоровье, Как похудеть.