Женский журнал WLAL: рецепты, сонник, гороскоп, диеты, линейки : ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ : Альтернативная медицина

Ароматерапия

Одна из самых приятных процедур. Она применяется в виде разнообразных видов массажа с эфирными маслами, ванн или ингаляции. Правильно подобранные масла могут снять нервное и мышечное напряжение, избавить от невралгии, переутомления, бессонницы, депрессии. И, наоборот, придать бодрости и повысить работоспособность и общий тонус организма. Действие ароматерапии основано на способности молекул химических веществ проникать через кожу в кровь и воздействовать определенным образом на нервные окончания, вызывая необходимую реакцию.

Гомеопатия

В 1796 г. врач и фармацевт профессор Лейпцигского университета С. Ганеман сформулировал основной закон гомеопатии: подобное лечится подобным, т.е. при болезни помогает тот препарат, который у здорового человека вызывает симптомы, подобные этой болезни.
Механизм действия гомеопатических препаратов до сих пор до конца не изучен. В отличие от "химических" лекарств гомеопатия действует не на болезнетворные факторы, а на регуляторные системы организма, тем самым повышая его "боеспособность" и заставляя самостоятельно бороться с недугом. В гомеопатии полностью реализуется основной принцип медицины - лечить больного, а не болезнь.
Поэтому гомеопатические препараты подбираются строго индивидуально. К гомеопатии из обычных аптек врачи-гомеопаты относятся скептически: вреда от них не будет, но и пользы - ноль.

Дмитрий Расторгуев, врач-гомеопат

"Я уверен, что гомеопатия полезна при любом заболевании, так как лечит не какую-то определенную болезнь, а восстанавливает способность организма к выздоровлению. Даже если нельзя отказаться от химических лекарств, то, как правило, при гомеопатическом лечении их доза может быть уменьшена. Особую группу пациентов составляют беременные, кормящие матери, грудные дети и аллергики, для которых гомеопатия является самым безопасным и эффективным методом лекарственного лечения".

Гомеопатические препараты расфасовываются в "крупинки" размером с булавочную головку. Концентрация действующего вещества в них различна и указывается цифрой после названия. В домашней аптечке полезно хранить следующие препараты:
- Арника 30 помогает при травмах: синяк рассасывается гораздо быстрее.
- Игнация 30 вернет душевное равновесие после перенесенного стресса.
- Аконит 30 собьет температуру при гриппе, окажет скорую помощь.

Специалисты рекомендуют заказывать препараты, назначенные врачом-гомеопатом, в специальных гомеопатических аптеках.

Диетотерапия

Лечение рациональным питанием.
У большинства такое лечение ассоциируется с диетами для похудения или с теми, что прописывают при гастритах, сахарном диабете, почечных болезнях.
Диетотерапия

Действительно, успешное лечение в этих и во многих других случаях немыслимо без диетического питания. Известны даже чудесные случаи исцеления от очень тяжелых заболеваний исключительно при помощи корректировки питания. Но диетотерапия показана и практически здоровым людям. Ученые установили: сбалансированное питание - это когда в организм человека регулярно поступает около 600 веществ. Нехватка любого из этих элементов ведет к довольно серьезным нарушениям в организме. Так, при недостатке железа в пище снижается уровень гемоглобина в крови. А недостаток кальция вызывает ломкость ногтей и волос и чреват переломами. Дефицит калия вызывает перебои в сердечном ритме, йода - заболевания щитовидной железы, жирных кислот омега-3 - проблемы с вниманием и памятью, каротиноидов зеаксантина и лютеина - к ослаблению зрения. В большинстве случаев ситуацию можно исправить безо всяких лекарств, скорректировав питание.
В общих чертах формула рационального питания выглядит так: овощи и фрукты, рыба, нежирное мясо и морепродукты, цельнозерновые крупы и бобовые, растительное масло, нежирные молочные продукты и яйца, орехи и семечки.
В последнее время особый акцент делается на продуктах, содержащих антиоксиданты. Эти вещества нейтрализуют свободные радикалы, которые являются причиной многих заболеваний. Они содержатся в чернике, томатах, красном вине, зеленом чае.
Употребление биологически активных добавок (БАД) также относится к диетотерапии. Самые известные БАД - витаминно-минеральные комплексы и антиоксиданты. Большие надежды возлагают медики на антиоксидант Q 10 (на сегодня известно, что он помогает при лечении заболеваний сердечнососудистой системы, мигреней и болезни Паркинсона). Еще одна группа популярных БАД - пробиотики, или живые микроорганизмы. Они содержатся во всех натуральных кисломолочных продуктах.

Дыхательная гимнастика

Часто чувство усталости появляется из-за недостаточного Дыхательная гимнастика

поступления кислорода в организм. Мы глубоко дышим лишь в состоянии эмоционального возбуждения, но повседневное наше дыхание поверхностно. В основе гимнастики лежит полное (по терминологии йоги) дыхание, которое наполняет кислородом каждую клеточку организма. Овладев этой техникой, можно быстро и с минимальными затратами энергии вернуть работоспособность и бодрость. Применять приемы дыхательной гимнастики можно и на рабочем месте. А за городом этой техникой надо воспользоваться обязательно.

Массаж

Суть массажа - в механическом воздействии на многочисленные нервные рецепторы

в различных слоях кожи, сухожилиях, мышцах, стенках сосудов и внутренних органов. Массаж активизирует движение лимфы и крови, стимулирует выделение гормонов радости эндорфинов и подавляет выделение гормонов стресса. В зависимости от интенсивности воздействия массаж может быть как приятной успокаивающей процедурой (расслабляющей эффект усиливается при использовании ароматических масел), так и активным лечебным методом. Массаж может быть ручным или с применением специальных аппаратов. Он незаменим при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, депрессии, бессоннице, головных болях, травмах. В китайской медицине массаж считается очень действенным средством лечения. От европейского отличается значительно большей глубиной воздействия и, по утверждению китайских врачей, может помочь при серьезных заболеваниях.
Массаж противопоказан при хронических заболеваниях в стадии обострения, кожных, онкологических и инфекционных заболеваниях, температуре.

Остеопатия

Заключается в воздействии руками на органы и структуры тела способами, которые позволяют снять функциональные блоки, восстановить циркуляцию жидкости в организме человека и равновесие. В основе остеопатии - утверждение о том, что организм имеет огромные, неисчерпаемые возможности к самокоррекции. Задача остеопата - помочь ему реализовать эти возможности. При этом в отличие от других видов мануального лечения - костоправства и массажа - остеопатическое воздействие относится к щадящим. Лечение остеопат подбирает на основании им же проведенной "ручной" диагностики. Остеопатическому лечению хорошо поддаются боли в суставах и спине, головная боль, сколиоз, тугоухость, некоторых гинекологические заболевания, эпилепсия. Наиболее эффективно лечение на начальной стадии клинических проявлений. Врач-остеопат может определить нарушения даже у новорожденного до того, как официальная медицина поставит свой диагноз (например, детский церебральный паралич или перинатальная энцефалопатия). В тяжелых случаях остеопатия может использоваться как дополнительное лечение. Противопоказана остеопатия при всех острых, онкологических и сердечнососудистых заболеваниях.

Рефлексотерапия

Использует приемы, Стоунтерапия

в основе которых лежит воздействие на энергетические потоки организма человека через рефлекторные зоны тела. Все органы и системы организма связаны с определенными, довольно обширными, участками кожи - зонами и акупунктурными точками. Нарушения в деятельности органов и их систем влекут за собой изменения в рефлекторных зонах. Наверняка каждый вспомнит случай, когда без видимых причин "болела" кожа. Это как раз тот случай, когда рефлекторная зона сигналила о неполадках в органе, с ней связанном. Правильно подобранным воздействием на рефлекторные зоны, деятельность того или иного органа, можно скорректировать.
Самые распространенные методы рефлексотерапии: акупунктура (иглоукалывание) - воздействие через акупунктурные точки специальными иглами; акупрессура - массаж акупунктурных точек пальцами или специальными тупыми иглами (разновидностью акупрессуры является массаж шиацу); термопунктура - прижигание акупунктурных точек тлеющей сигарой из полыни; электро-, магнито-, лазеро-, свето-, УЗ-пунктура - воздействие на акупунктурные точки электрическими и магнитными волнами и их сочетаниями; массаж рефлекторных зон. Например, стоунтерапия - воздействие на определенные зоны камнями разной температуры.

Виктор Порохня, врач-рефлексотерапевт

"Методом рефлексотерапии лечится не какая-то конкретная болезнь, а организм в целом. Поэтому врач-рефлексотерапевт проводит диагностику своими методами. Рефлексотерапия восстанавливает энергетические нарушения в организме и возвращает состояние энергетического равновесия.
Методами рефлексотерапии излечиваются функциональные нарушения. Поэтому очень важно 3-4 раза в год посещать рефлексотерапевта и корректировать свою энергетику. Если этого не сделать, функциональные нарушения перейдут в органические".

Светотерапия

Очень эффективна в борьбе с сезонными депрессиями. Доказано, что их причина - в недостаточном освещении. Под действием света организм производит эндорфины, гормоны счастья, а в темное время года эндорфинов недостаточно. Отсюда - чувство дискомфорта, усталость, сонливость, снижение работоспособности. Сеансы светотерапии можно устраивать себе самостоятельно. Как можно чаще бывайте на улице в светлое время суток и включайте яркое освещение в помещении.

Фитотерапия

Лечение растениями, в виде выжатых соков, отваров и настоев, экстрактов (вытяжек) их применяют наружно и внутрь. Кроме того, по рекомендации врача можно использовать готовые травяные сборы, продающиеся в аптеке. Вместе с тем есть растения, в которых содержатся вещества, способные оказывать гораздо более сильное воздействие и которые применяются при лечении серьезных заболеваний. Поэтому самодеятельность в применении неуместна. Состав сбора врач подбирает индивидуально.

Руководитель Института Фитотерапии Владимир Корсун

"Фитотерапия эффективна при любых заболеваниях, в том числе и при серьезных, в качестве вспомогательного лечения. Фитотерапия уменьшает побочные эффекты от приема лекарственных препаратов и тем самым заметно улучшает качество жизни. Немаловажно и то, что лечение травами недорого. Противопоказана фитотерапия только в случаях, когда требуется срочная помощь".

Советы фитотерапевтов:

  • Не закупать травы впрок и не использовать их по истечении срока годности.
  • Не создавать сборы самим: содержащиеся в растениях вещества могут взаимодействовать самым непредсказуемым образом.
  • Настои и отвары лучше готовить в фаянсовой, стеклянной или глиняной посуде. И только на один день.
  • Строго следовать рекомендуемой дозировке.

Хиропрактика

Воздействие на внутренние органы с целью нормализации их деятельности.
Костоправство - самый распространенный вариант хиропрактики. Оно показано при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
Висцеральная хиропрактика - воздействие на органы брюшной полости. Она рекомендована при холециститах, панкреатитах, застойных явлениях в печени, колитах, хронических запорах, застойных почечных явлениях, легких сердечных расстройствах, бронхитах, заболеваниях щитовидной железы, варикозном расширении вен, остеохондрозе.

Что надо знать, чтобы дополнительное лечение было безопасным:

  • Пройдите полное обследование, чтобы убедиться, что у вас нет проблем со здоровьем, требующих срочного лечения. Дополнительное лечение показано при хронических заболеваниях, не угрожающих жизни. Предварительно посоветуйтесь с лечащим врачом. Убедитесь, что дополнительное лечение совместимо с тем, что он вам прописал.
  • Заранее поинтересуйтесь у врача, практикующего тот или иной альтернативный метод, о противопоказаниях и побочных эффектах.
  • Если какие-либо методы альтернативной медицины использует ваш "обычный" лечащий врач, то он несет ответственность за то, что делает. Но в случае обращения к врачу, практикующему только методы альтернативной медицины, ответственность за этот выбор лежит на вас: далеко не все методы альтернативного лечения признаны Минздравом.

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ / Здоровье и медицина

Рейтинг статьи

Средняя оценка 2.38

Всего голосов 912

Ваша оценка