ok Женский журнал WLAL: рецепты, сонник, гороскоп, диеты, линейки : ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ : Гречневая диета
ОПРОС
Какой возраст, по-твоему, идеален для рождения первого ребёнка?
  • до 20 лет

  • 20-25 лет

  • 25-30 лет

  • после 30-ти

  • лучше вообще не рожать

результатыархив




6 мифов об оргазме

Импотенция. Женский взгляд


04 октября 2008
автор:
www.jerelo.com.ua
рейтинг
 Среди так называемых монодиет особой эффективностью отличается гречневая диета. Монодиета означает употребление основного продукта в течение всех дней диеты. Гречневая крупа выбрана в качестве монопродукта не случайно, ведь она не только сытная, но и содержит большое количество витаминов, микроэлементов, аминокислот, а также белок. К тому же в гречке содержится меньше углеводов, чем в остальных крупах.

Важно понимать, что при имеющихся проблемах со здоровьем начало любой диеты должно быть согласовано с лечащим врачом. Хотя стандартная схема гречневой диеты рассчитана на 7-14 дней, все же не стоит соблюдать ее больше недели. За это время организм теряет до 7 кг, уходят отеки, нормализуется состояние кожи. Так как гречневая диета существует довольно давно, является популярной и имеет множество своих приверженцев, по их отзывам можно понять, что наиболее легко переносятся первые 5 дней диеты. После этого длительное отсутствие достаточного количества глюкозы может приводить к появлению головокружения и чувства слабости. Очень важно принимать во время гречневой диеты комплекс витаминов и микроэлементов, которые хотя и содержатся в гречке, однако полностью не восполняют необходимое организму их количество. Не следует забывать, что гречневая диета относится к разряду строгих, поэтому перерыв после окончания такой диеты и началом следующей должен составлять не менее месяца.



Плюсами гречневой диеты можно считать снижение холестерина в крови, выведение из организма шлаков и токсинов, предотвращение запоров. Однако придерживаться такой диеты нужно с осторожностью тем, кто имеет проблемы с артериальным давлением.

В последнее время появляются различные модификации гречневой диеты. Один из таких вариантов - придерживаться гречневой диеты в течение 3-х дней. Этот вариант носит название «гречневой разгрузки» и переносится организмом намного легче. Еще один вариант с гречкой - регулярно два раза в неделю проводить разгрузочные дни на гречке и кефире. На завтрак после такого дня следует выпить сладкий чай с одним яйцом, а с обеда уже можно возвращаться к обычному питанию.

Заведите уникальную линеечку для форума или блога на WLAL.RU:

 


Гречневая диета предполагает употребление каши без соли, сахара, специй и масла. Для ее приготовления возьмите стакан промытой гречневой крупы, залейте ее 2,5 стакана кипятка и оставьте на ночь. За ночь крупа напитается водой и разбухнет, варить гречку не следует, так как это позволяет сохранить все входящие в ее состав полезные вещества. Ощущение сытости во время гречневой диеты наступает благодаря долгому усвоению нашим организмом гречки, которая является сложным углеводом.

Если вам трудно переносить вкус несоленой гречки, попробуйте употреблять ее с соевым соусом. Однако соус должен быть без соли, иначе весь смысл гречневой диеты сходит на «нет». Кроме того, во время гречневой диеты разрешается выпивать до 1 л в день кефира 1% жирности. Кефир можно употреблять как самостоятельно, так и заливать им гречку. Кроме кефира весь день можно пить большое количество негазированной минеральной воды или зеленый чай без меда и сахара. Последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна. В случае сильного чувства голода можно выпить кефир, разбавленный напополам с водой.

Менее строгая гречневая диета разрешает употреблять в пищу во время диеты немного фруктов (кроме бананов и винограда) и обезжиренные йогурты - до 150 г. Такая диета легче переносится организмом, так как благодаря фруктам в организм поступает глюкоза, но эффективность ее будет меньше.

Важным моментом является выход из гречневой диеты. Первую неделю после нее следует придерживаться легкого рациона, исключая жирное, мучное и жареное. Не следует злоупотреблять солью, так как это может привести к образованию отеков, повлиять на работу сердечно-сосудистой системы. Чтобы закрепить достигнутые результаты похудения, нужно придерживаться рационального питания. Это позволит не только закрепиться в новом весе, но и сбросить еще немного лишнего.

Фото: www.signsofthetimes.org.au, www.all-creatures.org

А Вам приходилось сидеть на этой диете? Приглашаем рассказать о своих впечатлениях в комментариях к статье!

Всё о диетах -  на форуме журнала WLAL.RU!

 

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ / Диеты

 

Рейтинг статьи

Средняя оценка 2.70

Всего голосов 1741

Ваша оценка

  • 1

  • 2

  • 3

  • 4

аноним

#3578 ОЛЬГА 20-05-2019 13:53

Щенки немецкой овчарки в питомнике. Купить <a href=http://www.abc64.ru>щенка, взрослую овчарку с родословной</a>. Питомник немецкой овчарки.

аноним

#3577 ОЛЬГА 16-05-2019 06:54

<a href=http://video-time.ru>личное телевидение</a>

аноним

#3576 ОЛЬГА 16-05-2019 02:40

Все про магию. <a href=http://koldovstvo-magia.ru>koldovstvo-magia.ru</a>. Магия черная и белая. <a href="http://koldovstvo-magia.ru">Приворот с подавлением воли</a>

аноним

#3575 ОЛЬГА 12-05-2019 00:00

<a href=https://bitly.com/2HeToe7>СМОТРЕТЬ ветреный 20 серия
</a>
<a href=https://bitly.com/2Jyrew2>СМОТРЕТЬ ветреный 10 серия ветреный 11 серия ветреный 12 серия ветреный 13 серия ветреный 14 серия ветреный 15 серия ветреный 16 серия ветреный 17 серия ветреный 18 серия ветреный 19 серия ветреный 20 серия ветреный 21 серия ветреный 22 серия ветреный 23 серия ветреный 24 серия ветреный 25 серия смотреть онлайн
</a>

аноним

#3574 ОЛЬГА 09-05-2019 09:40

Привет всем! интересный у вас сайт!
Нашел необычную тему: https://zen.yandex.ru/media/planetanews/chto-skryvaet-samaia-glubokaia-dyra-v-zemle-5cd17619c359d300b3c9dd14

аноним

#3573 Krystle 09-05-2019 00:02

<a href=https://denisdubovski.blogspot.com/2019/05/voda-nestle-otziv.html>Доставка воды нестли</a> - это лучший выбор питьевой воды лучшего качества.

аноним

#3572 ОЛЬГА 04-05-2019 14:27

Все что в книгах не имеет цены. [url=http://www.oldbooks.matrixboard.ru/index1983-05.htm]www.oldbooks.matrixboard.ru[/url] О склько нам открытий чудных готовит просвещенье дух.

аноним

#3571 ОЛЬГА 01-05-2019 13:40

Всем привет! класный у вас сайт!
Нашел класную базу кино: [b] аниме лучшие фильмы смотреть онлайн бесплатно [/b] [url=http://kinovalenok.tv/]http://kinovalenok.tv/[/url]
Здесь: [url=http://kinovalenok.tv/otechestvennyy/]отечественные фильмы 2019 смотреть хорошем качестве[/url] лучшие отечественные фильмы онлайн список 2019
Тут: [url=http://kinovalenok.tv/priklyucheniya/]смотреть онлайн фильмы приключения в хорошем качестве[/url] смотреть бесплатно хороший фильм приключения список 2018
Здесь: фильмы 2019 ужасы смотреть хорошем качестве новинки http://kinovalenok.tv/novinki/ список 2018
Здесь: http://kinovalenok.tv/8310-serial-vo-vse-tyazhkie-obzavelsya-sobstvennoy-vodkoy.html [b] Сериал «Во все тяжкие» обзавелся собственной водкой [/b]
Здесь: [url=http://kinovalenok.tv/5051-azartnye-igry-reindeer-games-2000.html] Смотреть Азартные игры / Reindeer Games (2000) онлайн бесплатно [/url] [b] Азартные игры / Reindeer Games (2000) [/b]

аноним

#3570 ОЛЬГА 25-04-2019 23:04

[url=https://www.djournal.com.ua/?p=8373]Студия дизайна Киев[/url] создаст для Вас грамотный дизайн квартиры. Ведение проекта под ключ. От дизайна до заселения. Лучшая цена на дизайн квартиры в киве.

аноним

#3569 ОЛЬГА 23-04-2019 21:42

Реклама от 20 usd за месяц. Контекстная реклама, Внешняя Поисковая Оптимизация http://1541.ru Опыт 26 лет

аноним

#3568 35297 16-04-2019 16:44

На этой страниц Инстаграм лайков продвижении представлен перечень агентств по регистрации продвижении логотипов SMM в новгородской системе раскрутки Инстаграм лайков. К сожалению, вывода не хватает информации ради создания полной таксономии раскрутки, но рекомендуется проверить содержание своего бизнеса в Новгороде Нижнем массфолловинга из его каталога аккаунтов. Намерение этой услуги в России составляет 60 миллионов каждый месяц подписчиков. Большинство женщин. В Instagram вы можете связаться с серьезными людьми, возвращающимися приблизительно ко всем студентам. Вконтакти по-прежнему остается популярной социальной страниц в России. Средняя комната Instagram - 15-25 лет продвижении. Instagram расширяет Нижний Новгород до 95 миллионов пользователей Instagram. В прошлом году SMM улучшения смотрел телепередачи в течение дня и в течение нескольких месяцев массфолловинга. SMM раскрутки службы для предоставления преимуществ. Миллионы пользователей ежедневно получают доступ к своим сообществ в социальных сетях Инстаграм. Около 100 000 компаний и страниц эффективно поддерживают продукты и услуги с через предметов коллекционирования, публикаций и знаний вывода магазины товаров и дизайнеры
[url=https://insta-novgorod.ru]инстаграм продвижение Нижний Новгород[/url]
Инстаграм вы становиться одним из них улучшения, однако у вас уписывать навыки и социальные навыки бизнесов лайков? Следовать шесть сиречь более часов вы можете перевести особенный бизнес парикмахеры и стилисты на другой уровень, получить бездна постоянных клиентов продвижении, завоевать репутацию и получить постоянно знания, необходимые чтобы увеличения продаж прямо в социальных сетях. Ради тех, который хочет помочь в создании, мобилизации массфолловинга, развитии и продвижении основных социальных групп и групп фотографы. Работаем со студиями сообществ , гостиничными корпусами раскрутки, студиями, кафе, ресторанами раскрутки, стадионами продвижении и салонами, путешественники , государственными учреждениями и крупными коммерческими центрами. Ваши подписчики будут обновлены, или мы вернем вам деньги. Рабочая группа раскрутки массфолловинга имеет более 5 лет опыта работы в Нижнем Новгороде. Продвижение бизнесов ! Ваше объявление довольно замечаться как выбранной вами аудитории вывода! Сквозь два дня потом подписания нижегородским контрактом цвет сетевого оборудования бизнесов сохраняется лайков Instagram.
заходите https://insta-novgorod.ru - Раскрутка сообществ в Instagram

аноним

#3567 ОЛЬГА 14-04-2019 07:34

Bathrobe set, towel set for men and women http://vincentdevois.etsy.com VINCENT DEVOIS™• LUXURIOUS TEXTILES • FRANCE 100% Bath towel set, luxury bath towel set, bathrobe for men

аноним

#3566 ОЛЬГА 05-04-2019 00:21

Химия Фаворит на рынке моющих средств. [url=http://favorite.freshdesigner.ru]Автохимия Фаворит, автокосметика Фаворит[/url]. Прдажа химии для ультразвуовой очистки форсунок Фаворит ультразвуовой и Фаворит ультразвуовой РЭД.

аноним

#3565 ОЛЬГА 05-04-2019 00:12

Наша компания оказывает недорого услугу перевозка мебели по Киеву и Киевской области (Борисполь, Бровары, Боярка, Буча, Вышгород, Васильков, Вишневое, Гостомель, Ирпень, Обухов и другие города и села киевской области).

аноним

#3564 ОЛЬГА!ENDVALUE! 01-04-2019 12:39

unethost&#28961;&#38480;&#31354;&#38291;&#34395;&#25836;&#20027;&#27231; http://blog.unethost.com/

аноним

#3563 ОЛЬГА 28-03-2019 16:45

301 Moved Permanently [url=https://www.918online.today/category/918kiss-scr888-online-casino-malaysia/]Show more>>>[/url]

аноним

#3562 ОЛЬГА 05-03-2019 09:50

[url=http://l3pool.info/drug-detox-rehab/]alcohol programs[/url]

аноним

#3561 ОЛЬГА 05-03-2019 07:02

[url=Antonio Brown]http://ceesty.com/wBZlRR[/url]

аноним

#3560 ОЛЬГА 04-03-2019 04:01

Kluczem problem&#243;w macierzy [url=http://elizabethsloans.co.uk/teoria-raid-6/]RAID 6[/url] s&#261; grupy dysk&#243;w o dodatkowej logice w sterowniku, kt&#243;re zbieraj&#261; dane z mo&#380;liwymi bitami, dzi&#281;ki czemu utrata 1 lub 2 dysk&#243;w nie niszczy informacji (m&#243;wimy tu wy&#322;&#261;cznie o stanie raid 5 i 6). Dodatkowe bity &#8211; parzysto&#347;&#263; &#8211; umo&#380;liwiaj&#261; odtworzenie utraconych informacji poprzez odczytywanie wszelkich mo&#380;liwo&#347;ciach z pozosta&#322;ych dysk&#243;w i wypisanie na dysku zast&#281;pczym.

Problem z RAID 5 polega na ostatnim, &#380;e dyski maj&#261; b&#322;&#281;dy odczytu. Nap&#281;dy SATA s&#261; powszechnie okre&#347;lane z b&#322;&#281;dem odczytu b&#322;&#281;d&#243;w (URE) wynosz&#261;cym 10 ^ 14. Co &#347;wiadczy, &#380;e raz na 200 000 000 sektor&#243;w dysk nie b&#281;dzie m&#243;g&#322; odczyta&#263; sektora.

аноним

#3559 ОЛЬГА 24-02-2019 02:10

Young Heaven - Naked Teens & Young Porn Pictures
http://smartbluedress.latexgown.bloglag.com/?aubree

gay porn male gallery latina porn picture viewer busty asain porn stretch mark boob porn what is a porn gaffer

Читать все комментарии (3578) Обсудить на форуме добавить комментарий




Комментарий:


Имя:


Введите код на картинке:


 

Женское здоровье на MEDWOMAN.RU: Гинекология, Маммология, Сексуальное здоровье, Как похудеть.



Выбери себе линеечку для форума
ЖЕНСКИЙ ИНТЕРНЕТ
займ на карту мгновенно с плохой кредитной историей
вышивка из бисера ткани для рукоделия украина заказать кружево в украине;ламинат напольный в наличии паркет массив дуба e-parket.com.ua