ok Женский журнал WLAL: рецепты, сонник, гороскоп, диеты, линейки : ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ : Гречневая диета
ОПРОС
Читательницам WLAL.RU. Ваше образование?
  • среднее

  • неоконченное высшее

  • высшее

  • два высших

результатыархив




6 мифов об оргазме

Импотенция. Женский взгляд


04 октября 2008
автор:
www.jerelo.com.ua
рейтинг
 Среди так называемых монодиет особой эффективностью отличается гречневая диета. Монодиета означает употребление основного продукта в течение всех дней диеты. Гречневая крупа выбрана в качестве монопродукта не случайно, ведь она не только сытная, но и содержит большое количество витаминов, микроэлементов, аминокислот, а также белок. К тому же в гречке содержится меньше углеводов, чем в остальных крупах.

Важно понимать, что при имеющихся проблемах со здоровьем начало любой диеты должно быть согласовано с лечащим врачом. Хотя стандартная схема гречневой диеты рассчитана на 7-14 дней, все же не стоит соблюдать ее больше недели. За это время организм теряет до 7 кг, уходят отеки, нормализуется состояние кожи. Так как гречневая диета существует довольно давно, является популярной и имеет множество своих приверженцев, по их отзывам можно понять, что наиболее легко переносятся первые 5 дней диеты. После этого длительное отсутствие достаточного количества глюкозы может приводить к появлению головокружения и чувства слабости. Очень важно принимать во время гречневой диеты комплекс витаминов и микроэлементов, которые хотя и содержатся в гречке, однако полностью не восполняют необходимое организму их количество. Не следует забывать, что гречневая диета относится к разряду строгих, поэтому перерыв после окончания такой диеты и началом следующей должен составлять не менее месяца.



Плюсами гречневой диеты можно считать снижение холестерина в крови, выведение из организма шлаков и токсинов, предотвращение запоров. Однако придерживаться такой диеты нужно с осторожностью тем, кто имеет проблемы с артериальным давлением.

В последнее время появляются различные модификации гречневой диеты. Один из таких вариантов - придерживаться гречневой диеты в течение 3-х дней. Этот вариант носит название «гречневой разгрузки» и переносится организмом намного легче. Еще один вариант с гречкой - регулярно два раза в неделю проводить разгрузочные дни на гречке и кефире. На завтрак после такого дня следует выпить сладкий чай с одним яйцом, а с обеда уже можно возвращаться к обычному питанию.

Заведите уникальную линеечку для форума или блога на WLAL.RU:

 


Гречневая диета предполагает употребление каши без соли, сахара, специй и масла. Для ее приготовления возьмите стакан промытой гречневой крупы, залейте ее 2,5 стакана кипятка и оставьте на ночь. За ночь крупа напитается водой и разбухнет, варить гречку не следует, так как это позволяет сохранить все входящие в ее состав полезные вещества. Ощущение сытости во время гречневой диеты наступает благодаря долгому усвоению нашим организмом гречки, которая является сложным углеводом.

Если вам трудно переносить вкус несоленой гречки, попробуйте употреблять ее с соевым соусом. Однако соус должен быть без соли, иначе весь смысл гречневой диеты сходит на «нет». Кроме того, во время гречневой диеты разрешается выпивать до 1 л в день кефира 1% жирности. Кефир можно употреблять как самостоятельно, так и заливать им гречку. Кроме кефира весь день можно пить большое количество негазированной минеральной воды или зеленый чай без меда и сахара. Последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна. В случае сильного чувства голода можно выпить кефир, разбавленный напополам с водой.

Менее строгая гречневая диета разрешает употреблять в пищу во время диеты немного фруктов (кроме бананов и винограда) и обезжиренные йогурты - до 150 г. Такая диета легче переносится организмом, так как благодаря фруктам в организм поступает глюкоза, но эффективность ее будет меньше.

Важным моментом является выход из гречневой диеты. Первую неделю после нее следует придерживаться легкого рациона, исключая жирное, мучное и жареное. Не следует злоупотреблять солью, так как это может привести к образованию отеков, повлиять на работу сердечно-сосудистой системы. Чтобы закрепить достигнутые результаты похудения, нужно придерживаться рационального питания. Это позволит не только закрепиться в новом весе, но и сбросить еще немного лишнего.

Фото: www.signsofthetimes.org.au, www.all-creatures.org

А Вам приходилось сидеть на этой диете? Приглашаем рассказать о своих впечатлениях в комментариях к статье!

Всё о диетах -  на форуме журнала WLAL.RU!

 

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ / Диеты

 

Рейтинг статьи

Средняя оценка 2.68

Всего голосов 1594

Ваша оценка

  • 1

  • 2

  • 3

  • 4

аноним

#3193 ОЛЬГА 15-11-2018 05:45

online casino real money <a href="https://onlinecasino.us.org/">real casino</a> | <a href=" https://onlinecasino.us.org/ ">free casino games no download</a> | [url=https://onlinecasino.us.org/]best online casinos[/url] [url=https://onlinecasino.us.org/]slots free games[/url]

аноним

#3192 ОЛЬГА 15-11-2018 02:07

slots lounge <a href="https://onlinecasinons.us/">casino games slots free</a> | <a href=" https://onlinecasinons.us/ ">simslots free slots</a> | [url=https://onlinecasinons.us/]play slots[/url] [url=https://onlinecasinons.us/]world class casino slots[/url]

аноним

#3191 ОЛЬГА 15-11-2018 01:37

<a href=" https://buyprozac.icu/ ">prozac medication</a> - generic prozac
prozac manufacturer website, [url=https://buyprozac.icu/]interactions for prozac[/url]
https://buyprozac.icu/

аноним

#3190 ОЛЬГА 14-11-2018 23:46

hollywood casino <a href="https://onlinecasinons.us/">slots lounge</a> | <a href=" https://onlinecasinons.us/ ">gsn casino</a> | [url=https://onlinecasinons.us/]free casino games no download[/url] [url=https://onlinecasinons.us/]zone online casino games[/url]

аноним

#3189 ОЛЬГА 14-11-2018 23:11

free casino slot games <a href="https://onlinecasinons.us/">caesars online casino</a> | <a href=" https://onlinecasinons.us/ ">hollywood casino</a> | [url=https://onlinecasinons.us/]gsn casino slots[/url] [url=https://onlinecasinons.us/]vegas casino slots[/url]

аноним

#3188 ОЛЬГА 14-11-2018 22:16

online gambling casino <a href="https://onlinecasinogameslist24.us/">casino games online</a> | <a href=" https://onlinecasinogameslist24.us/ ">casino games free</a> | [url=https://onlinecasinogameslist24.us/]gold fish casino slots[/url] [url=https://onlinecasinogameslist24.us/]casino bonus codes[/url]

аноним

#3187 ОЛЬГА 14-11-2018 21:01

slot games <a href="https://onlinecasinodd.com/">vegas world casino games</a> | <a href=" https://onlinecasinodd.com/ ">online casino real money</a> | [url=https://onlinecasinodd.com/]free casino slot games[/url] [url=https://onlinecasinodd.com/]online casino[/url]

аноним

#3186 ОЛЬГА 14-11-2018 20:30

penny slots <a href="https://onlinecasinofan.us/">online casino</a> | <a href=" https://onlinecasinofan.us/ ">free casino games slot machines</a> | [url=https://onlinecasinofan.us/]chumba casino[/url] [url=https://onlinecasinofan.us/]zone online casino[/url]

аноним

#3185 ОЛЬГА 14-11-2018 19:42

free casino slot games <a href="https://onlinecasinogameslist24.us/">my vegas slots</a> | <a href=" https://onlinecasinogameslist24.us/ ">casino games</a> | [url=https://onlinecasinogameslist24.us/]best online casinos[/url] [url=https://onlinecasinogameslist24.us/]big fish casino[/url]

аноним

#3184 ОЛЬГА 14-11-2018 17:35

casino games online <a href="https://onlinecasinogameslist24.us/">best online casinos</a> | <a href=" https://onlinecasinogameslist24.us/ ">online slot games</a> | [url=https://onlinecasinogameslist24.us/]foxwoods online casino[/url] [url=https://onlinecasinogameslist24.us/]free online slots[/url]

аноним

#3183 ОЛЬГА 14-11-2018 16:41

slot games <a href="https://onlinecasinodd.com/">house of fun slots</a> | <a href=" https://onlinecasinodd.com/ ">caesars free slots</a> | [url=https://onlinecasinodd.com/]play slots[/url] [url=https://onlinecasinodd.com/]real casino slots[/url]

аноним

#3182 ОЛЬГА 14-11-2018 15:42

gsn casino <a href="https://onlinecasinons.us/">casino play</a> | <a href=" https://onlinecasinons.us/ ">virgin online casino</a> | [url=https://onlinecasinons.us/]empire city online casino[/url] [url=https://onlinecasinons.us/]casino online slots[/url]

аноним

#3181 ОЛЬГА 14-11-2018 13:47

slotomania free slots <a href="https://onlinecasinons.us/">free casino games slot machines</a> | <a href=" https://onlinecasinons.us/ ">gsn casino slots</a> | [url=https://onlinecasinons.us/]scatter slots[/url] [url=https://onlinecasinons.us/]caesars free slots[/url]

аноним

#3180 ОЛЬГА 14-11-2018 12:41

free casino <a href="https://onlinecasino.us.org/">parx online casino</a> | <a href=" https://onlinecasino.us.org/ ">play slots online</a> | [url=https://onlinecasino.us.org/]casino slots[/url] [url=https://onlinecasino.us.org/]free casino games[/url]

аноним

#3179 ОЛЬГА 14-11-2018 12:31

scatter slots <a href="https://onlinecasinons.us/">no deposit casino</a> | <a href=" https://onlinecasinons.us/ ">online casinos for us players</a> | [url=https://onlinecasinons.us/]big fish casino[/url] [url=https://onlinecasinons.us/]bovada casino[/url]

аноним

#3178 ОЛЬГА 14-11-2018 12:03

gsn casino slots <a href="https://onlinecasinons.us/">firekeepers casino</a> | <a href=" https://onlinecasinons.us/ ">caesars slots</a> | [url=https://onlinecasinons.us/]scatter slots[/url] [url=https://onlinecasinons.us/]free online casino slots[/url]

аноним

#3177 ОЛЬГА 14-11-2018 10:22

bovada casino <a href="https://onlinecasino.us.org/">free slots</a> | <a href=" https://onlinecasino.us.org/ ">caesars online casino</a> | [url=https://onlinecasino.us.org/]casino game[/url] [url=https://onlinecasino.us.org/]slots for real money[/url]

аноним

#3176 ОЛЬГА 14-11-2018 08:35

online casino real money <a href="https://onlinecasinofan.us/">tropicana online casino</a> | <a href=" https://onlinecasinofan.us/ ">no deposit casino</a> | [url=https://onlinecasinofan.us/]slot games[/url] [url=https://onlinecasinofan.us/]vegas slots online[/url]

аноним

#3175 ОЛЬГА 14-11-2018 07:23

world class casino slots <a href="https://onlinecasino.us.org/">online casino slots</a> | <a href=" https://onlinecasino.us.org/ ">free vegas casino games</a> | [url=https://onlinecasino.us.org/]free casino games[/url] [url=https://onlinecasino.us.org/]casino games slots free[/url]

аноним

#3174 ОЛЬГА 14-11-2018 05:39

<a href=" https://disulfiram.icu/ ">disulfiram reaction metronidazole</a> - online disulfiram
disulfiram dosing - [url=https://disulfiram.icu/]disulfiram dosing[/url] https://disulfiram.icu/

Читать все комментарии (3193) Обсудить на форуме добавить комментарий




Комментарий:


Имя:


Введите код на картинке:


 

Женское здоровье на MEDWOMAN.RU: Гинекология, Маммология, Сексуальное здоровье, Как похудеть.



Выбери себе линеечку для форума
ЖЕНСКИЙ ИНТЕРНЕТ
займ на карту мгновенно с плохой кредитной историей
вышивка из бисера ткани для рукоделия украина заказать кружево в украине;ламинат напольный в наличии паркет массив дуба e-parket.com.ua