Импотенция. Женский взгляд
#15 Лана 15-10-2013 18:17
Thanks for the great info dog I owe you bitgigy. http://tilljhhlklo.com [url=http://ywdesctkzd.com]ywdesctkzd[/url] [link=http://jvplqz.com]jvplqz[/link]
Популярные статьи
ПОДПИСКА
НОВОЕ ПАРТНЕРОВ
рейтинг
комментарии: 15
ПОМНИТЕ:
1. Надо верить что, на этот раз у вас все получится.2. Живите одним днем.
3. Забудьте о том, что нужно "голодать" и стремитесь к здоровому питанию.
4. Стремитесь к постепенной, но постоянной потере веса.
5. На всю жизнь полюбите фрукты и овощи.
6. Выбросьте весы.
7. Ставьте себе реалистичные цели и награждайте себя чем угодно, но только не едой.
8. Относитесь к своему телу терпеливо.
Заведите уникальную линеечку для форума или блога на WLAL.RU:
9. Подружитесь с овощным магазином и станьте его постоянным клиентом.
10. Ешьте только сидя за столом - никогда не ешьте стоя.
11. Ешьте только когда вы голодны.
12. Тщательно и медленно разжевывайте каждый кусок.
13. Кладите себе меньшие порции.
14. Оставляйте на тарелке немного еды.
15. Пользуйтесь тарелками меньшего размера - простой трюк, который обманывает сознание.
16. Вместо сладких десертов ешьте фрукты.
17. Чистите зубы после каждой еды - тем самым вы даете организму знать, что еда окончена.
18. Помните, что мышцы весят больше, чем жир - может оказаться, что вы даже наберете вес, занимаясь спортом, но выглядеть вы будете лучше.
19. Настройтесь положительно и оптимистично! На сей раз вы добьетесь успеха!
НЕ НАДО:
1. Впадать в панику! Успешное избавление от лишнего веса требует времени и не связано с голоданием.2. Пропускать приемы пищи, вашему телу нужно постоянное пополнение энергии.
3. Кормить жировые клетки дополнительным жиром.
4. Ждать немедленных результатов: чем медленнее вы теряете вес, тем дольше он к вам не вернется.
5. Есть ближе к вечеру. Ваш организм не успеет переработать полученные калории до сна.
6. Взвешиваться чаще раза в две недели.
7. Есть сладкое или шоколад, чтобы перекусить.
8. Носить эластичные пояса - они позволяют нам переедать.
9. Читать или смотреть телевизор во время еды.
10. Пить во время еды. Пейте за полчаса до еды или через полчаса после.
11. Просить добавку.
12. Ходить в магазины чаще раза в неделю - планируйте меню заранее, тогда у вас не будет соблазна купить и съесть что-то дополнительное.
13. Чувствовать вину за то, что вам приходится есть - организм требует пищи, но правильной, здоровой пищи.
|
А есть ли свои рекомендации у Вас? Предлагаем поделиться своим мнением с читательницами WLAL.RU! Приглашаем поговорить о диетах на форум журнала WLAL.RU! |
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ / Диеты
Рейтинг статьи
Комментарии [15]
#14 Лана 14-10-2013 05:08
That's really <a href="http://iwhzpg.com">thinnikg</a> at a high level
#13 Лана 13-10-2013 20:21
Kewl you should come up with that. Exelneclt! http://tvvvqqvemvx.com [url=http://qlaemvfjitl.com]qlaemvfjitl[/url] [link=http://bktzsempjk.com]bktzsempjk[/link]
#12 Лана 12-10-2013 10:33
Wait, I cannot fathom it being so <a href="http://hqwabng.com">stgatrhiforward.</a>
#11 Лана 11-10-2013 20:54
Apopeciatirn for this information is over 9000-thank you!
#10 Лана 18-06-2012 08:29
It's great to find an expert who can epxlian things so well
#9 Лана 18-06-2012 01:57
bIzjoC , [url=http://jtigkadygoyf.com/]jtigkadygoyf[/url], [link=http://lmxjkpggwogd.com/]lmxjkpggwogd[/link], http://xpdyzlyzbdhb.com/
#8 Лана 17-06-2012 11:05
UQrNBA <a href="http://viqvagwiasmv.com/">viqvagwiasmv</a>
#7 Лана 17-06-2012 04:27
yivTLw , [url=http://gdqyodoerori.com/]gdqyodoerori[/url], [link=http://tjqdpafrjzih.com/]tjqdpafrjzih[/link], http://quemitvsmjhn.com/
#6 Лана 16-06-2012 23:31
That hits the target dead center! Great anwser!
#5 Лана 16-06-2012 15:30
3Bhe6c <a href="http://kruhohtohodv.com/">kruhohtohodv</a>
#4 Лана 16-06-2012 05:15
Furrealz? That's marvleuolsy good to know.
#3 Elena 11-02-2012 23:00
Всем привет! Спешу поделиться своей радостью))). Я много перепробовала диет, что- то помогало, но не эффективно. Но две недели назад, начала пробовать эту диету http://goo.gl/cVdvi и за две недели попрощалась с тем с чем долго не могла распрощаться))). Там можно подобрать любую диету, какую вам угодно. Пробуйте у меня все получилось!))
#2 Рита 06-07-2011 01:19
А я сейчас ем низкокалорийную пищу, чтобы сбросить еще пару килограммчиков и пью Орсотен. Он не дает жирам усваиваться в жкт. Для пущего эффекта записалась в фитнесс клуб. Уже есть результат и я рада!
#1 Лана 14-10-2008 23:05
Спасибо!Лично мне стоило лишний раз почитать на тему веса.Сама в недавнем прошлом весила на 12 кг больше(но я придерживаюсь раздельного питания)
Женское здоровье на MEDWOMAN.RU: Гинекология, Маммология, Сексуальное здоровье, Как похудеть.
Выбери себе линеечку для форума
ЖЕНСКИЙ ИНТЕРНЕТ