ok Женский журнал WLAL: рецепты, сонник, гороскоп, диеты, линейки : ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ : Кремлёвская диета
ОПРОС
Меняется погода – меняем обувь! Что на ножках этой осенью у тебя?
  • балетки

  • туфли

  • "оксфорды"

  • ботильоны

  • сапоги

результатыархив




6 мифов об оргазме

Импотенция. Женский взгляд


02 июля 2008
автор:
рейтинг
 Кремлёвская диета, или диета американских астронавтов, - это самая парадоксальная диета в мире. Ведь чтобы похудеть на ней, надо есть мясо! Кстати, ходят слухи, что по кремлёвской диете худел сам мэр Москвы.
Работает кремлёвская диета в соответствии со следующим принципом...




Когда поступление углеводов в организм резко ограничивается (эта диета запрещает продукты именно с высоким содержанием углеводов), он расходует внутренние запасы энергии, которые находятся в жировых отложениях. В связи с этим важно не, СКОЛЬКО Вы съели, а, СКОЛЬКО Вы употребили углеводов.

Для того чтобы похудеть, надо употреблять в день не больше 40 граммов углеводов, для простоты в диете они называются очками или условными единицами. От сахара придётся отказаться вообще. Один кусочек сахара будет стоить Вам всего дневного рациона! А сыты Вы им не будете. Если без сладкого совсем тяжко - используйте качественный сахарозаменитель, добавляя его в чай, кофе или побалуйте себя "сладеньким" творожком.

При соблюдении диеты в 40 у.е. можно похудеть за 8 дней на 5-6 кг. Наши личные наблюдения показывают, что за месяц-полтора можно сбросить 8-9 кг. Но не стоит забывать, чем больше в Вас веса, тем быстрее он уходит.

Подсчитать количество углеводов в покупаемых продуктах очень легко.
В описании любого продукта на упаковке указано содержание в нём углеводов на каждые 100 грамм продукта. 1 грамм углевода - это 1 очко.
Вам, повторюсь, надо "тратить" в день не более 40 условных единиц!

Есть можно сколько угодно, но в разумных пределах, во всём необходимо знать меру. Не стоит употреблять в день 3-4 кг мяса, в прикуску с килограммом сыра, хотя по очкам этот вариант вполне допустим.

Намного эффективней будет не только меню в 40 очков, но и разумное (!) ограничение по калориям. Последний приём пищи должен быть, как минимум, за 3-4 часа до сна.

 

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ / Диеты

 

Рейтинг статьи

Средняя оценка 2.31

Всего голосов 608

Ваша оценка

  • 1

  • 2

  • 3

  • 4

Читать все комментарии (0) Обсудить на форуме добавить комментарий




Комментарий:


Имя:


Введите код на картинке:


 

Женское здоровье на MEDWOMAN.RU: Гинекология, Маммология, Сексуальное здоровье, Как похудеть.



Выбери себе линеечку для форума
ЖЕНСКИЙ ИНТЕРНЕТ
займ на карту мгновенно с плохой кредитной историей